생활
커피믹스 1포에는 설탕이 얼마나 들어있나요?
출근을 하면 어김없이 커피믹스를 마십니다. 요즘 들어 자꾸만 늘어가고 있는데요.
많은 분들이 당 걱정을 해주시더라구요.
커피믹스 1포에는 설탕이 어느 정도 들어 있는지 알려주십시오.
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3개의 답변이 있어요!
시중에 판매되는 커피믹스의 설탕 함량은 제품마다 다릅니다. 하지만 평균적으로 5~7g 정도 함유되어 있습니다. 세계보건기구에서는 하루 설탕 섭취량을 25g 이하로 권장하고 있습니다. 커피를 너무 많이 마시면 하루 섭취량을 거뜬히 넘기게 되므로 주의하셔야 합니다. 최대한 설탕 함량이 적은 커피믹스를 선택하시고, 차 및 물을 많이 마시기 권장합니다.
믹스커피 한 봉에는 설탕이 5~7g 정도가 포함되어 있다고 합니다. 평균적으로는 5.7g라고 하니 설탕을 과하게 섭취하지 않도록 주의해야 할 필요가 있습니다.
일반적인 커피믹스 1포에는 약 5~7g 정도의 설탕이 들어가는 경우가 일반적입니다. 그러나 제품마다 다를 수 있으므로 구체적인 설탕 함량은 제품 라벨을 확인하는 것이 중요합니다.
설탕 섭취가 많아지면 체중 증가와 당뇨병 위험이 증가할 수 있으므로, 섭취량을 관리하고 필요하다면 당의 구성을 줄인 다른 대안을 찾는 것이 좋습니다.
