적절한 양치질 시기를 알려주세요

Question

요즘 들어 양치 시기에 대해 논란이 많아요. 음식 섭취 직후가 좋다, 약간 시간 텀을 둬야 한다, 탄산 등 강산성 식품은 30분 후 해야 한다 등 다양한데 총정리 해주세요

Answer 1

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.

일반적인 식사를 하셧다면 바로 양치를 하셔도 크게 문제가 되지 않습니다. 하지만, 탄산음료등을 마셧다면 치아의 부식을 막기위해서 30분정도 뒤에 하시는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
일반적으로 하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 이상 양치질을 하라는 ‘333법칙’을 추천하지만 산도가 높은 탄산음료, 맥주, 차와 커피, 주스, 식초가 포함된 음식, 이온음료 등을 먹고 바로 양치질 하면 산성으로 변한 치아와 치약의 연마제가 만나 치아 표면이 부식될 수 있어 30분 후에 양치질을 해야 합니다.