남편이 살을 빼야하눈데 뛰는건 못한데요...

Question

남편이 살을 빼야하눈데 뛰눈건 못하겟데요.

그럼 뛰눈건 말고는 무슨 운동이 잇을까요?

운동해서 꼭 뱃살을 빼야하눈데.......

Answer 1

뛰는건 싫고 하기 싫으면 그냥 걸으세요. 꾸준하게 걸어도 뱃살 뺄수 잇어요.

그리고 식단 조절하고 그럼 완벽하죠.

물 많이 마셔주고요.

Answer 2

식단 병행하시고 조금 빨리 걷기 부터 하세요 그러면 살빠집니다 일상생활에서 활동량을 늘리세요

야식 금지 ! 져녁은 원래 먹는거에 밥 한숱가락 빼고 드시라 하세요 식단과 운동은 필수입니다

그리고 술 담배 탄산(액상과당) 금지 입니다

뛰는게 싫으시면 관절 무리 안가게 수영이나 그런거도 추천드려요

Answer 3

팩트는 뱃살은 운동 없이도 빠진다는 거임

식단을 하시면 뱃살 빠집니다. 꼭 뛸 필요 없어요

간식이나 액상과당을 줄이고 아아로 바꾸거나

야식만 줄여도 뱃살 빠집니다

Answer 4

체격이 있는 사람이 기본적인 근육도 부족한 상태에서 그냥 뛰면 관절 다칠수도 있어요 ㅠㅠ! 그리고 솔직히 같이 뛰거나 무슨 목표가 아니면 달린다는 행위 자체가 재밌진 않더라고요..! 

그래서 저는 무조건 재밌어야한다고 생각해요. 돈은 조금 들 수 있지만 테니스, 수영, 스쿼시, 점핑 이런 재밌는것도 많고 돈이 안들면서 운동하는건 산책이나 부부끼리 함께 배드민턴 치셔도 좋을 것 같아요!