눈두덩이 붓기는 일시적인 부종인 경우가 대부분이며, 원인에 따라 대응이 조금 달라집니다. 빠르게 가라앉히는 방법 위주로 정리하면 다음과 같습니다.
가장 효과적인 방법은 냉찜질입니다. 차가운 수건이나 냉장 보관한 아이스팩을 얇은 천에 싸서 눈 위에 5~10분 정도 올려두면 혈관 수축으로 부종이 줄어듭니다. 하루에 여러 번 반복해도 무방합니다. 수면 부족이나 엎드린 자세로 잤다면 상체를 세운 상태에서 눈을 쉬게 하는 것이 도움이 됩니다. 가벼운 눈 주위 마사지도 도움이 될 수 있으나, 강하게 누르거나 문지르는 것은 피하는 것이 안전합니다.
전날 짠 음식이나 음주가 있었다면 체액 저류로 붓기가 심해질 수 있으므로 수분 섭취를 충분히 하고 염분 섭취는 줄이는 것이 좋습니다. 콘택트렌즈를 착용 중이라면 일시적으로 안경으로 바꾸는 것이 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.
다만 통증, 가려움, 충혈, 한쪽 눈만 지속적으로 붓는 경우, 혹은 며칠 이상 반복된다면 알레르기성 결막염, 다래끼, 안검염 등 가능성도 있어 안과 진료가 필요합니다. 특히 열감이나 압통이 동반되면 단순 부종으로 보지 않는 것이 보수적입니다.