눈이 부어있을 때에는 어떻게 빨리 가라앉힐 수 있을까요?

Question

눈이 부어있을 때에는 어떻게 빨리 가라앉힐 수 있을까요?왜인지는 모르겠는데 눈두덩이가 부어있어서요.어떻게 빨리 가라앉힐 수 있을까요?

강한솔 · Accepted Answer

눈두덩이 붓기는 일시적인 부종인 경우가 대부분이며, 원인에 따라 대응이 조금 달라집니다. 빠르게 가라앉히는 방법 위주로 정리하면 다음과 같습니다.

가장 효과적인 방법은 냉찜질입니다. 차가운 수건이나 냉장 보관한 아이스팩을 얇은 천에 싸서 눈 위에 5~10분 정도 올려두면 혈관 수축으로 부종이 줄어듭니다. 하루에 여러 번 반복해도 무방합니다. 수면 부족이나 엎드린 자세로 잤다면 상체를 세운 상태에서 눈을 쉬게 하는 것이 도움이 됩니다. 가벼운 눈 주위 마사지도 도움이 될 수 있으나, 강하게 누르거나 문지르는 것은 피하는 것이 안전합니다.

전날 짠 음식이나 음주가 있었다면 체액 저류로 붓기가 심해질 수 있으므로 수분 섭취를 충분히 하고 염분 섭취는 줄이는 것이 좋습니다. 콘택트렌즈를 착용 중이라면 일시적으로 안경으로 바꾸는 것이 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.

다만 통증, 가려움, 충혈, 한쪽 눈만 지속적으로 붓는 경우, 혹은 며칠 이상 반복된다면 알레르기성 결막염, 다래끼, 안검염 등 가능성도 있어 안과 진료가 필요합니다. 특히 열감이나 압통이 동반되면 단순 부종으로 보지 않는 것이 보수적입니다.