건강한 식단을 매일 먹으려고 단백질 탄수화물 지방의 비율을 매번 맞추고 있습니다. 가능한 채소를 많이 먹어 식이섬유 비율을 늘리려고 하는데 가끔 준비해놓은 채소가 적을 때 곤약을 포함해서 섭취하면 그것도 건강한 식이섬유로 칠 수 있나요?
