두통이 지속되어 입맛이 없고 무기력할 때 식사를 꼭 해야 하나요?
두통이 지속되어 입맛이 없고 무기력한 날이 있어요.
입맛도 없고, 뭔가 먹으면 체할 것 같은 그럴 때...
이럴 때 굶으면 혹시 몸에 더 안 좋을까요?
조금이라도 먹는 게 맞을까요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
두통이 지속되고 입맛도없다면 식사를 쉬고 공복상태에서 유지해주시면 몸이 더 빨리 회복될수 있습니다
안녕하세요.
속이 좋지 않고 울렁거림이 있는 경우, 급 체한 것과 같이
위염 증상을 보일 수 있어 한 끼 정도 금식을 하시는 것이
좋을 수 있으며, 따뜻한 물, 이온 음료 등 덜 자극적인 음료를
드시는 것이 좋습니다. 두통이 있을 때에는 타이레놀 등 기본적인
두통약과 함께 위장약을 같이 드시는 것이 증상 완화에
도움이 됩니다.
안녕하세요. 조병원 의사입니다.
가볍게 천천히 잘 씹어서 조금이라도 먹는게 보통 좋습니다. 식사를 안하게되면 위에서 분비되는 위산이 위벽을 바로 자극해서 위염이 올 수 있습니다. 또 에너지 섭취가 없으므로 힘이 없어서 더 불편할 수 있습니다. 밥이 먹기 싫으면 요플레나 따뜻한 물이라도 드십시요
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
두통과 입맛 저하, 무기력감은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 스트레스, 피로, 탈수, 등이 주요 요인으로 작용할 수 있습니다. 이러한 증상들이 있을 때는 무조건적으로 음식을 섭취하기보다는 몸 상태를 잘 관찰하는 것이 중요합니다. 물을 충분히 마셔서 탈수를 방지하고, 혈당이 떨어지지 않도록 소량이라도 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 속이 불편하다고 느껴지면, 소화가 잘 되고 가벼운 음식을 선택하는 것이 도움이 됩니다. 아예 금식을 하시면 영양공급이 되지 않아 무기력증이 심화될수 있어 권장되지 않습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
두통과 입맛 없음, 무기력함 등의 증상이 있을 때 완전히 굶는 것은 좋지 않아요. 체력 저하와 영양 결핍을 초래할 수 있기 때문입니다. 대신 소화가 잘 되는 유동식이나 죽 같은 부드러운 음식을 조금씩 자주 섭취하는 게 좋습니다.
증상이 호전되면 서서히 평소 식단으로 돌아가시면 됩니다. 그러나 증상이 오래 지속되거나 심해진다면 내과 혹은 소화기내과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 두통의 원인 파악과 함께 적절한 치료를 병행하시길 바랍니다.
답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 강정우 소아청소년과 전문의입니다.
두통이 있고 입맛이 없다고 굶는 것은 우리 몸의 에너지 보충에 좋지 않을 것으로 보입니다. 우리 몸은 활동을 하기 위해 에너지가 필요한데 이는 대개 탄수화물 섭취를 통해 발생하는 당을 분해함으로써 형성하게 됩니다. 하지만 음식물 섭취가 충분하지 않으면 에너지 형성이 어렵고 당이 고갈될 경우 이를 대체하기 위해 지방을 태워서 에너지를 만들게 됩니다. 따라서, 입맛이 없더라도 어느 정도는 식사를 하는 것이 에너지 유지에 중요하겠습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
컨디션이 좋지 않아 식욕이 없거나 할 때 무리하게 먹지 않은 것이 좋습니다 하지만 오랫동안 음식을 먹지 않게 된다면 오히려 증상이 더 심화될 수 있습니다 양이 적고 소화가 잘 되는 음식 위주로 조금씩 드셔 보시는 것을 권해 드립니다
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
두통, 입맛없음 등은 면역력과도 관련이 있겠고 식사를 하지 않으면 면역력이 더 저하될 우려가 있습니다. 가급적 소화가 잘되는 음식 (스프, 유동식이라도) 위주로라도 영양분을 섭취하는것이 좋겠고, 정 먹기가 힘든데 컨디션이 저하된다면 일시적 효과이더라도 수액치료라도 받는것이 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
두통이 왜 발생한 것인지, 소화는 왜 안되는 것인지에 대한 평가가 선행되어야 할것 같습니다.
신경과 내원하여 적절한 진료 보실것 권유드리며, 한두끼정도의 일시적인 식사를 안하는 것이라면, 몸에 큰 무리는 없을 것으로 사료되긴 하나, 환자분 상태에 대한 평가가 먼저임을 다시 한번 강조드립니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다
개인적인 생각으론, 별 다른 신체적 질환이 없고, 정상 체중이라면
1-2끼 정도는 걸러도 큰 문제는 없을 듯 합니다
단지 탈수 예방을 위해 수분 섭취는 필요할 듯 하고요
안녕하세요. 고혁진 의사입니다.
식욕이 없는날이 지속되어 불균형한 영양 섭취를 지속한다면 건강에 심각한 문제가 생길 수 있어 적절한 영양분을 섭취하는게 도움이 될 수 있습니다. 다만 두통과 무기력감으로 인한 식욕저하는 억지로 밥을 먹어서 해결되는 것이 아닌 다른 질환에 의한 증상일 수도 있으니 증상이 지속될 경우에는 가까운 병원에 내원하여 다른 이상은 없는지 면밀하게 확인을 해보는 것도 도움이 될 수 있을 것으로 보입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 두통, 무기력 등의 컨디션이 좋지 않으시더라도 식사는 하시는 것이 좋습니다. 식사를 거르면 증상이 심화되거나 피로해질 수 있으므로 소화가 잘되는 음식 위주로 섭취하시는 것이 좋으며 한번에 많이 섭취하시는 것 보다는 조금씩 자주 드시기 바랍니다. 감사합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
두통이 지속되고 입맛이 없으며 무기력할 때는 식사를 거르기보다 소량이라도 섭취하는 것이 중요합니다.
식사를 거르면 저혈당이 발생하여 두통과 무기력증이 악화될 수 있습니다. 또한, 충분한 영양 섭취가 이루어지지 않으면 면역력 저하와 회복력 감소 등의 문제가 생길 수 있습니다.
이럴 때는 큰 식사보다는 소화가 잘 되는 음식을 소량씩 자주 드시는 것이 좋습니다.
과일, 요거트, 수프, 오트밀 같은 음식을 추천드리며, 물을 자주 마셔 탈수를 방지하는 것도 중요합니다. 두통이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.