다이어트 식단 할려하는데 알려주세요

Question

저녁을 먹긴할건데 양배추계란지짐이로 할려하는데 밥보단 확실히 괜찬겟죠?? 운동은 당연히 병행하면서 할거입니다. 고수분들 알려주새요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

운동을 하신다고 하시면 양배추 계란 보다는 현미 밥을 드시는 것이 더 좋지 않을까 생각해 봅니다

탄수화물이 전혀 없는 것이라 생각이 드네요.