오늘 하루종일 앉아서 일했더니 다리가 너무 저리네요

Question

저릴때 좋은방법있을까요?

피곤해서 자야되는데 아프니 잠도 오지 않고 녹초가 되었어요

방법좀 알려주실수있을깢요.약도좋고 민간요법도 좋고

Answer 1

저릴 때는 일단 다리 혈액순환 풀어주는 게 좋아요

누워서 다리를 심장보다 살짝 높게 올리고 쉬거나

종아리 발목 스트레칭 천천히 해보세요

따뜻한 물로 샤워하거나 족욕도 도움 될 때 있고요

하루종일 서 있었다면 근육 피로랑 혈액이 아래쪽으로 몰려서 그럴 가능성도 있어 보여요

근데 저림이 계속 한쪽만 심하거나 감각이 둔해지고 힘 빠지는 느낌 있으면 그냥 피곤해서라고 넘기진 않는 게 좋아요

오늘은 물 충분히 마시고 다리 풀어주고 자는 쪽 추천해요