오래 서있는 일을 하다보니 다리가 잘때 너무 아프네요

Question

안녕하세요 질문처럼  오래 서있는 일을 하다보니 밤에 잠을 취할쯤 다리 통증이 심합니다. 다리 안아프게 하는 법이나 일 끝나고 취할 방법이 있을까요

정직한불곰268 · Accepted Answer

오래 서 있는 일을 하시는 분들은 다리가 찢어질 듯이 아프고 저려옵니다. 나중에는 하지 정맥에 걸릴 수도 있구요. 그러니 밤에 다리를 심장보다 높게하여 한 시간 정도 있으시면, 다리가 점점 괜찮아 질 겁니다. 그 자세는 아래에 있던 피가 순환하게 만드는 자세니 한 번 해보세요.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. Kevin2입니다.끝나고 나서 집에 와서 뜨거운 물로 족욕이나 반신욕을 하면 도움이 될 것같습니다.감사합니다.

유연한호랑나비176 · Answer

안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.다리 마사지 해주시고 취침  한시가전쯤 따뜻한 물에 20분정도 발담그시고 잘때는 발의 높이를 좀 높이는게 좋아요

찬란한오색조72 · Answer

안녕하세요. 찬란한오색조72입니다. 적응하면서 단련할수도있고 마사지로  주물러주면 효과가 괜찮을것 같아보입니다. 다리 건강해지길 바래요

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요.오래 서있는 환경에 있으실경우 수시로 앉아서 다리를 주물러주면서 혈액순환을 해주셔야 부종이 걸리지 않으며, 집에서 쉬실떄에는 탁자등에 다리를 올려서 혈액순환이 되도록 하시면 좋을것 같습니다.

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