바쁜 일상 속에서도 꾸준히 실천할 수 있는 효과적인 건강 관리나 운동 습관 추천해 주실 수 있나요?

Question

안녕하세요. 반갑습니다! 궁금증이 생겨서 질문드려요.

바쁜 일상 속에서도 꾸준히 실천할 수 있는 효과적인 건강 관리나 운동 습관 추천해 주실 수 있나요?

좋은답변 기다리겠습니다. 감사드려요!

Answer 1

안녕하세요 포근한개리입니다.

매일 일어나서 푸쉬업 10개는 어떠신가요?

잠도 깨고 혈액순환도 되어 효과가 좋습니다!

또는 자기전에 플랭크도 추천드리구요!