안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
인체내로 들어온 음식들은 분해되어 각 기관에 필요한 영양소로 분리되어 흡수되는 과정슬 거치게 되는데 이과정에서 생겨난 나쁜 성분과 노폐물을 걸러 몸밖으로 배출시키는 과정을 담당하는곳이 바로 신장입니다. 신장이 나빠지면 전신건강이 나빠질 우려가 있으니 주의하여야 합니다.
좋은 음식으로는 검은콩, 오이, 팥, 홍삼, 생강, 수박, 밤, 율무,. 옥수수수염차, 배, 늙은호박, 녹두, 결명자, 국화차가 등이 있늡니다.
나쁜 음식으로는 고단백질음식, 아이스티, 약물등