건강관리
아침에 먹으면 좋은 과일은 무엇이 있나요?
안녕하세요? 요즘 가을 시즌에 아침에 일어나서 먹으면 좋은 과일에는 무엇이 있나요? 한두가지만 추천부탁드리며 추천하시는 이유를 간단히 알려주시면 감사하겠습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아침에는 식이섬유가 풍부하면서 에너지를 공급할 수 있는 당분 섭취가 용이한 사과나 바나나 등의 과일 섭취가 중요합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
사과와 배를 추천합니다. 사과는 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고, 배는 수분과 비타민이 많아 아침에 상쾌하게 시작하는데 도움이 됩니다.