안녕하세요.
한가지 문의드리고 싶은 것은
2끼를 드실때 많이 드시는 것은 아니신지요?
3끼를 먹으면 그나마 먹는 양의 조절이
가능하나 2끼만 먹으면 처음 1끼는 다량 섭취하게 됩니다. 이는 결국 3끼를 먹는 양보다 더 많은 열량을 섭취하는 꼴 입니다. 왜냐하면 배가 고프니까요.
저도 작년 1년 동안 6 kg를 뺄 때, 점심은 매일
먹는 1끼 먹고 저녁은 정말 조금 먹었습니다. 근데, 저녁을 조금 먹었던 이유는 저녁 먹고 달리기는 하는데 많이 먹으면 부대끼더라고요.
안 먹으면 빠집니다. 그러나 결국 배고파서 더 먹으면 말짱 도로묵이에요. 참고부탁드립니다.