건강관리
하루에 두끼만 먹어도 살이찌는데 어떻게 해야하나요?
하루에 두끼만 먹어도 살이찌는데 어떻게 해야하나요? 전 아침을 안먹고 점심 저녁만 먹는데 왜 살이 찌는걸까요? 억울합니다 술도 최대한안먹는데요 ㅠㅠ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
하루에 두끼만 먹더라도 섭취하는 칼로리가 많거나 음식의 종류가 고칼로일 겨우 체중은 증가해요
결국 인풋과 아웃풋은 동일 해야 하니간요
식사를 자주 하더라도 총 칼로리를 보시는게 좋을 듯 해요