손목부분에 힘줄이 늘어 낫다고 하는데간단하게 물물리치및관리방범

Question

손목부분에 힘줄이 늘어 낫다고 하는데

물리치료를 집에서 간단하게 할수 있는지 아니면 병원에 가서 물리 치료를 받아야 되는지와 앞으로 손목 관리는 어떻게 해야하는지 궁금하네요

서민석 가정의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.손목 인대가 늘어난 경우라면 그냥 쉬면서 냉찜질만 해주시면 됩니다. 2주 정도 관리하면 대부분은 좋아지구요. 물리 치료를 받는 것은 통증 조절에 도움이 되지요.

강성주 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.일반적인 인대 및 힘줄의 염좌의 경우는 손목사용을 최소화 하여 주시고, 온찜질 등을 시행하여 주신다면 회복이 되실 것 같으며, 손목을 무리해서 사용하셔야 한다면 손목보호대 등을 착용하시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 손목 사용을 줄이시고 온찜질을 하면서 경과를 보시기 바랍니다. 통증이 있다면 소염진통제/ 근육이완제를 복용하시는 것도 좋습니다. 평소에는 손목 보호대를 착용하는 것도 좋습니다. 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시고 물리 치료 뿐만 아니라 체외 충격파 치료를 받는 것도 좋습니다.