1. 미지근한 물
2. 따뜻한 차
3. 보리차
4. 캐모마일
5. 루이보스
6. 포카리 스웨트 500ml
어떤 차/음료를 먹어야 하나요?
하루 섭취 권장량도 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
장염엔 미지근한 보리차나 포카리 스웨트을 섞어 마시는 것을 추천 드려요
하루 총 2리터 정도의 수분을 구너장해요
