생활
새벽에먹는게 꼭 살이찌는건 아니죠?
사람들은 새벽에 먹는게 무조건 살이찐다고들하는데 꼭 그런건 아니지않나요?? 각자 먹는양에따라 그날 얼마나 먹었는지가 중요한게 아닌지요??
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 그윽한고양이244입니다.
건강한 생체리듬을 위해선 규칙적인 식사가 중요합니다. 이는 새벽이란 시간보단 공복과 수면, 그리고 기상 패턴에 따러 달라요. 오전 7시에 일어나서 아침먹고 12시~1시에 점심 그리고 저녁은 7시이전에 먹는 패턴이 있고 새벽까지 일하는 직업군이라면 기상시간에 맞춰야 할 것 같아요!
제일 간단한 방법은 잠자기 4시간전뷰턴 공복 유지!!입니다
새벽1시에 먹었다면 4시간 후까지 칼로리를 태우고 주무시면 되는 이치입니다 :)
안녕하세요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
맞아요. 새벽에 먹는게 꼭 살이찌는건 아니죠. 각자가 자신에게 맞는 양을 먹는게 중요합니다. 적당한 양을 먹고 적당한 운동을 하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 엄청난카멜레온115입니다.
음식을 섭취하고 5시간이 지나 수면을 한다면, 어느 시간에 음식을 먹건 상관이 없습니다!
안녕하세요. 커피홀릭입니다.
새벽에 먹는게 꼭 살이찌는것은 아닙니다
다만 음식을 먹고 잠을 자게되면 살이찌게됩니다
새벽에 먹는것이 살이찌는게 아니라 자기전 먹는것이
살찌는거라고 보시면 될듯합니다