엎드려서 자는 방법 고칠 수 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

30대

잘려고 누울때는 반듯이 눕는데

아침에 일어나보면 엎드려서 자고 있네요.

언제부터인가 이러는데

어떤 정신적인 문제가 생긴걸까요?

엎드려 자는자세 때문에 아침에 일어나면 머리도 좀 아프고

얼굴도 좀 많이 부어있습니다.

혹시 이런 문제로 외래를 보려면 어느과로 가야할까요?

이런것도 외래 상담이 될런지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.

이러한 수면 습관의 문제나 수면 장애가 있다면 실제 수면 장애가 있는지에 대한 확인이 필요합니다. 이러한 질환을 진단하는데 수면 다원 검사가 많은 도움이 되므로 검사가 가능한 수면클리닉을 내원하여 진료를 보시는 것을 권해드립니다. 수면 클리닉은 정신건강의학과를 비롯한 다양한 진료과에서 운영을 하고 있고 수면 다원 검사가 가능한지 먼저 문의를 해보시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 잠을 자다가 자세가 바뀌는 것은 정신적인 문제가 없더라도 충분히 일어날 수 있습니다. 과도하게 피로나 스트레스가 쌓였거나 베개 높이 등이 맞지 않거나 근육통이 있는 등 여러 요인에 의해 나타날 수 있습니다. 수면에 있어서 지속적으로 불편한 점이 있다면 수면 클리닉에 내원하셔서 진료를 받아보시길 바라며, 외래 상담도 충분히 가능한 부분입니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.