여름에 체력이좋아지는 보양식은 뭐가있을까요?
최근 날씨가 지속적으로더워지고있는데 이로인해체력이 심하게 떨어지고있거든요.
체력을보충할수있는 여름철보양음식은 어떤게있을까요?
여름철 보양식으로 전복죽을 추천드립니다.
전복죽을 추천하는 이유는 전복에는 단백질,철,아연,칼슘,비타민이 풍부하게 포함되어있고
특히 타우린과 아르기닌이 풍부해 체력 보충에 도움이 됩니다.
안녕하세요
삼계탕이 대표적이요. 고단백 식품이자 피로회복에 좋고 면역력 강화도 가능합니다. 기력 보충용으로도 많이 먹죠.
전복죽도 좋은 것 같아요. 고단백 저지방에다 타우린 풍부하죠. 간 기능와 피로 회복에 도움을 줍니다.
요즘에 빠져 있는 거 있는데 바로 오이 미역 냉국입니다. 시원하고 필수 영양소 보충할 수 있어요.
삼계탕이 제일좋죠 아무래도 삼계탕같이 전통적인 보양식을 먹으면 입맞도 돌고 몸에 기운도 나니깐요 식당가기 바쁘시면 쿠팡에서 간편식으로 사셔드셔도되요
여름철 체력 회복에 도움이 되는 보양식으로는 삼계탕, 장어구이, 추어탕, 오리백숙, 민어탕, 전복죽, 낙지볶음 등이 있으며, 이들은 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부해 기력 회복과 면역력 강화에 효과적이라고 합니다.
여름 체력 보충을 위해 삼계탕을 추천드립니다 인삼과 닭의 조합이 좋고 몸을 따듯하게 해줍니다 해산물을 좋아한다고 하면 바다장어도 추천드립니다 제철이기도 하고 힘을 솟게 합니다
안녕하세요~석산화입니다~
저는 여름에 체력이 좋아지는 보양식으로 삼계탕 장어구이오리고기 초계탕 전복죽 낙지 등이 생각나네요.
사실 체력이 좋아지는데 필수요소는 주기적인 운동입니다.
보양식 한번정도로 체력이 좋아질리는 없지만 그래도 복날등을 정해 보양식을 먹는 문화가 우리나라에는 있는데요.
가장 무난한것은 삼계탕이라 생각합니다.
닭자체도 몸에 좋지만 국물을 내는데 들어가는 약재중 황기는 땀을 조절하는데 좋은 효과가 있고 인삼은 원기를 돋아주어 닭과 좋은시너지를 내기 때문에 조금이나마 여름을 나는데 필요한 체력을 보충해줄수있습니다.
