번아웃이 찾아오게 되면다면 어떻게 하면 해소가 될까요?

Question

40대 중후반의 나이로 번아웃이 찾아온 것 같습니다.

사실 벌써 1년 정도 된 것으로 개인적으로 생각하는데

이렇게 삶에서 번아웃이 찾아오게 되면 어떻게 하는 것이 좋을까요?

어떻게 하면 이런 번아웃이 해소가 될 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요.

부족하지만 답변드립니다.

번아웃이 오면 가장 중요한게 취미입니다.

취미를 만들어보고 즐겨보시는것을 추천드립니다.

답변이 도움되었다면 "좋아요"부탁드립니다.

좋은 하루되세요:)

Answer 2

우선 다시 열심히 할 수 있는 계기가 필요합니다. 새롭게 흥미를 끌 수 있는 것이라거나 아니면 열심히 하게 만드는 이유나 성취감 등이 필요해 보입니다.