콜라겐 섭취시간 언제가좋을까요?
콜라겐 효과를 보려면 언제 복용하는게 좋은가요?아침 공복에 먹어야 좋은지 자기전에 먹어야 좋은지 알고싶어요~~지금은 생각날때 먹고있는데요 그러면 효과가 없나요?용량은 어느정도 먹어야하는지 알려주시면 감사하겠습니다
4개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐의 경우 아침 식전에 드시는 것이 가장 효과가 좋습니다. 생각날 때 드시더라도 효과가 없지는 않습니다.
하루 약 10g의 콜라겐이 필요하며, 몸에서 생성하는 것이 5g정도 이므로, 이상적으로는 하루 5g 섭취를 하시면 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐 효과를 보려면 언제 복용하는게 좋은가요?
>>콜라겐은 시간대와 식전식후 상관없이 복용하시어도 가능합니다.
용량은 어느정도 먹어야하는지 알려주시면 감사하겠습니다
>>용량 보다는 콜라겐은 흡수가 잘 되기위해 500달톤이하의 저분자 제품을 복용하시는 것이 좋으며 3000미리 이상 함유된 제품이 효과적입니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
콜라겐은 공복에 드셔야 좋고 저분자 콜라겐으로 드셔야 효과를 확실히 볼 수 있습니다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.초저분자 콜라겐을 드실수록 언제 먹냐는 크게 상관없습니다 편하실떄 드시면 되구요, 분자량이 큰 콜라겐은 소화과정이 필요할 수 있어서 식후에 드시는게 좋습니다. 용량은 드시는 목적에 따라 다르구요 피부목적으로 드실때는 보통 초저분자 콜라겐기준으로 1000~1500미리 드시면 좋구요, 위염, 관절염 이런 질환에 쓰실때는 더 고함량으로 사용합니다 5000미리에서 10000미리까지도 먹습니다.
제품에 따라서 조금씩 다를 수 있으니 치료용으로 사용할때는 전문가와 상담후에 사용하시기 바랍니다.
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