생활
물 자주 마시는게 어려운데 쉽게 마시는 방법이 있을까요?
돌이켜보니깐 하루에 물 2~3잔도 안 마시는거 같더라고요. 하루 권장량이 있을텐데 자주 마시는 방법이 있을까요?
몰아마시는건 또 안 좋다 하시더라고요
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀여운너구리와왕눈이176입니다.
콤부차라는게 있는데 이걸 한포에 1리터물을 쉽게 마실수 있습니다.
콤부차는 크게 부담도 없고 칼로리도 없어 드시는데 쉬울 겁니다.
안녕하세요. 넉넉한들소102입니다.
첫번째로는 물컵이나 텀블러를 항상 근처에 두는거에요.
두번째로는 애플워치나 갤럭시워치 등으로 알람을 해두면 조금이나마 도움이 될겁니다.:)
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
물에대한 의견은 학자들 마다 의견이 분분한데요. 하루 2리터를 권장하는데 수분은 꼭 물로 보충되는것이 아니라서 꼭 2리터를 안마셔도 됩니다.
안녕하세요. 사려깊은레아210입니다.
성인기준으로 하루2리터 정도 마셔야된다는데
물은 일단 갈증을 느낀다면 이미 몸에 수분이 부족한 상태라서 아직 물마시는게 습관이 안되어있다면 정시마다 한잔하다고 정하시고
매시간마다 한컵씩 마시다보면 습관화가 됩니다