한국 전통 음식 중에서 건강에 좋은 것들은 무엇인가요?

Question

한국 전통 음식 중에서 건강에 좋은 것들은 무엇인가요? 한국 전통 음식이 건강에 미치는 영향은 무엇인가요? 전통 음식을 통해 어떤 영양소를 섭취할 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

한국 전통 음식 같은 경우는 대부분 발효식품이 많이 있기 때문에 유산균 효과를 많이 볼 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

전통음식류에도 다양한것이 있습니다. 예를 들어 비빔밥같은경우에는 건강에 도움을 줄 수 있지만

약과의 경우 당분함량이 높기때문에 과도한 섭취를유의하셔야합니다