빠르게 걷는 법을 알려주세요. 속보하는 법을 알려주세요.

Question

억지로 빠르게 걸고 걸으려고 하다보면 종아리가 무지하게 아픕니다. 족저근막염 의심도 되구요. 그런데 빨리 걷는 게 몸에도 도움이 되고 다이어트에도 도움이 된다고 그래서 해보려고 합니다. 알려주세요.

Answer 1

하루아침에 빨리걷는법은앖어요 종아리가 땡기는 것이 당연라고 그만큼 힘이 근육이 부족하단뜻입니다 그대로 지속적으로 연습하시면 좋은속도를 내실수있어요