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모든 상황에서 평온을 유지하는 방법이 있을까요?
모든 상황에서 평온을 유지하는 방법이 있을까요? 어떤 상황에서도 차분하게 평온을 유지 관리할 수 있다면 그 보다 좋은 일이 없을듯 한데요.
6개의 답변이 있어요!
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 모든 상황에서 평온을 유지하는 거를 물어보셨는데 평소 생각 자체를 엄청 편하게 생각하셔야 합니다 그래야 어떤 상황이 오더라도 불안과 공포 같은 것들이 생기지 않고 평온을 유지할 수 있지 않을까요
모든 상황에서 평온을 유지한다는 것은 사실상 불가능 합니다.
인간으로서 솔직히 그것이 가능할까요?
그러려고 하는 것 보다는 매 순간마다 그 순간에 집중하고 최선을 다해 대처하겠다는 자세가 더 중요하지 않을까요?
힘든일도 두려운 일도 회피하려고 하지 말고, 내가 할 수 있는 최선의 행동을 하겠다는 마음 가짐이 중요하다 생각합니다.
모든 상황에서 평온을 유지하는 것은 도전적이지만, 몇 가지 방법을 통해 가능할 수 있습니다. 첫째, 호흡 조절을 통해 긴장을 완화할 수 있습니다. 깊고 천천히 호흡하면 마음이 안정됩니다. 둘째, 명상이나 마음챙김을 통해 현재 순간에 집중하는 연습을 하면 스트레스를 줄일 수 있습니다. 셋째, 긍정적인 사고를 유지하고, 부정적인 생각을 긍정적으로 전환하는 연습을 합니다. 넷째, 규칙적인 운동은 신체적, 정신적 건강을 증진시켜 평온을 유지하는 데 도움이 됩니다. 마지막으로, 충분한 수면과 균형 잡힌 식사도 중요합니다. 이러한 방법들을 통해 차분하고 평온한 상태를 유지할 수 있습니다.
보통 그런 사람들은 산전수전을 많이 겪어본 사람들입니다. 그래서 어지간한 상황에서는
아마 무감각할거라고 보여집니다. 그냥 아무경험없이 차분한 사람은 없어요
이미 그 상황들을 다 겪어봤기 때문에 해결책도 어느정도 알 거구요 어느정도의 여유로움을
보일 수 있다고 생각합니다. 그렇다고 해서 사람들이 모든 것을 겪어본 것은 아니므로
늘 평온할 수는 없습니다. 하지만 책임자의 위치에 있따면 아무래도 본인이 요동하지 않는 것이
모두를 위해서 좋으므로 억지로 참아낼 수도 있는 거구요.
급할수록 너무 급하게 하지마시고 그럴 떄일수록 천천히 생각을 가다듬으면 됩니다.
정말 어렵죠.
평온을 유지하려면 안좋은 말에 상심하지 않아아 되고 화가 나면 안되고 감정이 들어가면 안됩니다.
일반적인 인내심을 뛰어넘는 위대한 성직자 정도 되어야 가능하지 않을까 싶습니다.
스님이나 목사 추기경등이요.
안녕하세요
아무래도 감정 컨트롤을 잘 하는 연습을 하셔야 할듯합니다
보통 많은 사람들이 그런 연습을 할때 명상을 주로 많이하구요
이미지 트레이닝처럼 이런상황에 나라면 어떨까 라는 상황을 생각하며 연습하더라구요