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홈트를 꾸준히하면 헬스장과 같은 운동 효과가 있을까요?
홈트 꾸준히하면 헬스장에서 운동하는것처럼 몸에 변화가 있을까요? 만약 그렇다면 홈트 헬스 관련 용품은 무엇들을 구입하는것이 좋을지 추천해주새요
7개의 답변이 있어요!
개인적으로는 홈트보다는 헬스장 가서 운동하시는 것을 추천드립니다. 같은 시간을 투자했을 때 홈트보다 헬스장에서 운동한 것이 더 몸의 변화도 좋고 운동실력도 늡니다. 헬스장에 많은 기구로 다양한 운동법, 다양한 자극을 주는 것이 근육을 키우거나 몸 만드는데 도움이 됩니다.
안녕하세요 홈트레이닝을 꾸준히 하면 헬스장 못지않게 근력과 체력을 충분히 기를 수 있습니다. 초기에는 요가 매트와 덤벨 또는 문틀 철봉 같은 기본 용품을 갖추는 것을 추천합니다. 무엇보다 올바른 자세로 반복하는 성실함이 몸의 변화를 만드는 가장 중요한 열쇠입니다. 본인의 운동 목적에 맞는 루틴을 짜보시는 건 어떨까요.
안녕하세요.
운동 효과는 헬스장이 좋겠지만
홈트를 통해서도 충분한 운동 효과를
볼수 있습니다.
시간도 자유롭고 비용 발생이 없는만큼
바벨 및 완력기등을 구매 하셔서
운동 시작을 하시다 보면 본인만의
홈트 운동 루틴을 만들수 있으리라
생각합니다.
시작이 반이라고 마음 먹었을때
시작 해 보시기를 추천 드립니다.
홈트를 하는건 아무래도 무게를 헬스장만큼 쳐올리지 못할거기 때문에 쉽지 않습니다.
하지만 어느정도 초반에는 효과를 볼 수 있을 것이나 장기적으로 가면 헬스장보다는 못하게 될거에요.
운동하시려는 목적에따라 어느정도까지를
목표로하시가가 홈트를 하시느냐
핼스장으로 가시느냐를 정하시면 좋지않을까
생각됩니다
전문가의 도움이 당연히 좋겠지만
홈트만으로도 요즘 유툽등에 잘나와서
도움 되실거구요
무엇보다 의지와 꾸준함이 중요하실듯해요
무엇으로 정하시던 목표를 이루시길 기원합니다