영양제 섭취 방법이 뭔가요? 궁금합니다!

Question

성별

여성

나이대

22

대웅제약 닥터베어 철분, 비타민D / 정관장 더블케어 알티지 오메가3 섭취중

1. 오메가 철분 비타민D를 식후 한번에 다 먹어도 되나요?

2. 지금 섭취 하고 있는 영양제들 중 같이 먹으면 안되는 것들 있나요?

3. 식사시간이 항상 달라서 영양제를 비슷한 시간에 안 먹고 5시간 정도의 틈이 있습니다 괜찮나요

득이 실이 될까 걱정 됩니다

지금 영양제를 해보고 나중에 약국에서 더 좋은 영양제를 살려고 합니다

20대 초 고도비만여성이며 수험생활 및 다이어트 진행중입니다

추후 다른 영양제를 복용할 생각이 있습니다

약사님들의 영양제도 받고 싶습니다 :)

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

1. 철분제는 공복에 오메가3 비타민 D 는 식후 복용하시는게 흡수율이 좋습니다.

2. 다같이 복용하셔도 무방할것으로 사료됩니다.

3. 하루 한번 드시는거라면 5시간 정도의 텀은 괜찮습니다.

여기에 추가로 복용하신다면 유산균정도를 추가하시면 좋을것으로 사료됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

대웅제약 닥터베어 철분, 비타민D / 정관장 더블케어 알티지 오메가3 섭취중

1. 오메가 철분 비타민D를 식후 한번에 다 먹어도 되나요? 식후 한 번에 복용을 하셔도 괜찮습니다

2. 지금 섭취 하고 있는 영양제들 중 같이 먹으면 안되는 것들 있나요? 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용 가능합니다

3. 식사시간이 항상 달라서 영양제를 비슷한 시간에 안 먹고 5시간 정도의 틈이 있습니다 괜찮나요

5시간 정도의 시간오차는 문제가 되지 않습니다

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요

Answer 3

안녕하세요.

1. 오메가3, 철분, 비타민D는 같이 복용 할 수 있습니다. 철분제는 공복에 복용 할때가 더 흡수에 좋겠습니다. 가능하다면 따로 복용하는 것을 권합니다.

2. 3 종류는 같이 복용 할 수 있겠습니다.

3. 영양제이므로 복용시간이 조금씩 달라지는 것은 크게 영향을 미치지 않겠습니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 효과적으로 복용하기 위해서는 철분제는 빈속에 따로 드시고 오메가3와 비타민D는 같이 식사하고 드시는 것이 좋겠습니다. 철분제를 빈속에 복용시 위장장애가 있다면 같이 복용 할 수도 있습니다. 식사대에 맞춰서 복용시간이 조금씩 변하는 것은 괜찮겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

철분은 공복이 좋고 오메가3, 비타민D는 식후 드셔야 좋습니다.

아침시간으로 맞추시면 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

철분은 공복, 오메가3, 비타민D는 밥먹고 바로 드셔야합니다.

영양제는 일정한 시간에 드시는게 좋구요.