헬스하는 사람들이 말하는 몇대 몇백은 무엇을 의미하는 건가요?

Question

안녕하세요

예능에서 운동을 많이 하는 사람들이 나와서 서로 몇대 몇백식 든다 이러식으로 말을 하는데요 여기서 말하는 몇대 몇백은 어떤것을 말하는 건가요?

Answer 1

헬스하는 사람들이 3대 400, 500이렇게 이야기하는 것은 3대가 3대운동입니다. 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트를 의미하고 뒤에 숫자는 3 운동의 1RP 무게를 더한 값입니다.

Answer 2

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.헬스를 하는 사람들이 3대라고 이야기 하는 것은 벤치 프레스 데드리프트 빽스쿼트를 했을 때 그무게를 더한 값이라고 생각하면 됩니다. 스쿼트 200 벤치 프레스 200 데드리프트 200 이렇게 하였을때 3대가 600이 되는 것입니다.

Answer 3

3대운동은

스쿼트,벤치 플레스,데드리프트를 총칭하는 용어입니다.

이는 한 운동당 들수있는 최대 무게 3개를 다합쳐 말합니다.

Answer 4

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.헬스를 하는 사람들이 이야기 하는 것은 아무래도 벤치 프레스 스쿼트 데드리프트 중량을 이야기 하는 것 같습니다. 그 3가지 중량을 합쳐서 몇백 킬로그램인가 그것을 이야기 하는 것입니다. 

Answer 5

헬스하는 사람들이 말하는 "몇대 몇백"=

주로 근력 훈련에서 사용하는 용어

특정 운동에서 몇 번의 반복(reps)을

몇 세트(sets)로 수행하는지를 나타낸다

예) "3대 10":

3세트 동안 각 세트마다

10번의 반복을 수행한다는 의미