신나거나 흥분하면 목소리가 커지는 편 입니다

Question

가족끼리 놀거나 흥분하면 목소리가 커지는 편이라 고민입니다. 목소리가 커진것을 인지하면 다시 내리는 편이데 자주 목소리가 커져 고민입니다

Answer 1

안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.

기본적으로 목청이 크신분이 있는데

의식적으로 감정이 업 되었을때

바로 말하지 말고

의식적으로 차분하게 가라앉힌후 말을 해보세요.

Answer 2

안녕하세요. 달과 해사이에 방황하는 토끼입니다.그런 사실을 인지하고 있다는 사실만으로도 개선 가능합니다. 그런 상하이 되면 먼저 호흡을 하시고 한 호흡 쉬고 하시고, 가급적 말의 속도를 조절하시면서 천천히 조곤조곤을 머리속에 염두를 주시고 하시면 어떨까요?