사이클을 탈때 무게가 많이 나가는 사람은 어떤 유형으로 타야 할까요

Question

안녕하세요

사이클을 탈때 무게가 많이 나가는 사람은 어떤 유형으로 타야 할까요

살을 빼는게 목적입니다.

예를들어 10의 강도가 풀이라고 하면 6~7정도의 강도로 80을 타는게 맞을까요

아니면 3~4강도로 100~110 이런식으로 타는게 맞을까요

Answer 1

강도를 조금씩 올리시는게 맞아요 처음부터 무리하지않고 강도를 서서히 1부터시작해보세요 무리해서 단기간내에 그만듀는거보다 훨씬좋은결과가있을거에요