상체에 쥐가 잘나는데요 어떤 성분의 영양제를 섭취해야 할까요

Question

성별

남성

나이대

36

기저질환

없음

복용중인 약

프로페시아

평소에는 괜찮은데요 뭔가 특정상황일때 쥐가 자주 납니다.

예를들면 운전석에 앉아있다가 조수석 바닥에 떨어져있는 물건 주울때 혹은 뭔가를 하려고 상체를 갑작스레 사용하는 상황, 혹은 운동을 위해 처음 스트레칭 할 경우에 상체에 쥐가 납니다.

어느 한 특정부위만 그런게 아니라 뭔가 행동을 할때 사용되는 근육에서 쥐가 나는데..

하체는 쥐가 난적이 거의 없습니다.

여튼 어떤 성분의 영양제를 먹는게 도움이 될까요? 아님 병원을 가봐야 하나요?

Answer 1

마그네슘이 이완에 도움을 주는 성분입니다. 꾸준하게 복용을 하여주신다면 효과는 좋으며 바나나 등 마그네슘이 많은 것을 복용한다면 더 좋아요.

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!

Answer 2

쥐가 잘나는 경우에는 체내에 마그네슘 부족으로 인해 나타는 증상으로 이 경우 마그네슘을 보충하는 것을 권장드립니다. 하루에 400미리 함량의 제품을 복용하길 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 3

쥐가 잘 난다면 평소에 혈액순환에 문제가 생기지 않도록 스트레칭을 자주 하시고 마그네슘같은 순환제를 영양제로 드시면 더 좋습니다.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱약사입니다.

움직이는 상황이 트리거가되는거면 뭔가 신경이 눌리는 상황인듯합니다. 이건 병원에 가서 진료를 보시는게 우선입니다.

Answer 5

안녕하세요, 백찬양 약사입니다.

평소 팔다리나 몸에 쥐가 잘 나는 경우 마그네슘 영양제를 복용하시면 도움이 됩니다.

종합비타민을 복용하고 계시다면 마그네슘을 추가해서 복용하시면 되며, 저녁 식후에 드시면 되겠습니다.

답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.

감사합니다:)

Answer 6

안녕하세요. 보통은 말씀하신 것처럼 저린 경우라면 혈액순환 저하나 근육의 평소 과도한 수축으로 인해 나타나는 경우가 많다고 보시면 됩니다. 이러한 증상을 개선하기 위해 혈액순환이나 근육 이완에 도움이 되는 약을 주로 사용합니다.

대표적으로는 은행엽이나 마그네슘을 복용해볼 수 있으며 복합으로 판매되는 제품도 잇으니 영양제 개념으로는 해당 제품을 복용해보시는 것을 권장하며, 정확한 것은 병원을 가서 진단을 해보시는 것이 필요하다 판단됩니다.

Answer 7

말씀하신 증상에는 마그네슘과 비타민E, 비타민B군이 복합적으로 들어간 영양제를

꾸준히 드셔보시는 것을 추천드립니다

1~2달 정도 용법에 맞게 복용하신다면 도움이 될 수 있습니다

만약 영양제를 복용하시면서도 증상의 개선이 되지 않는다면 병원 진료를 보시는 것도 좋습니다