제가 하고 있는 운동 루틴에서 근손실이 일어나나요?

Question

현재 체중감량과 근성장을 위해 매일 식단을 하며 5시에 밥먹고 6시에 헬스장에서 근력운동, 7시-8시까지는 유산소 운동으로 MMA를 8시-9시까지는 주짓수를 하고 있습니다.

혹시 이 루틴에서 근손실이 오거나 다른 문제점이 있을까요? 운동은 정말 열정을 다해서 열심히 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 겸손한사랑새81입니다.

정말 열심히 운동하시네요. 그정도면 크게 문제가 안될것같은데요? 화이팅 하시길. 대단하십니다.