쉬지 않고 매일 운동을 하게 되면 근육이 소실되나요
매일 매일 헬스장에 가서 근력 운동을 하면 근육의 자극을 주어야 근육이 발달된다 생각해 하루도 빠지지 않고 근력 운동을 하고 있는데 매일 운동을 하게 되면 오히려 근육이 소실될 수 있나요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
매일 운동을 한다고 해서 근육이 소실되는 것은 아니지만 매일 운동을 하시게 되는 경우 근육이 찢어지거나 오히려 근육의 손상이 올 수 있으니 적당한 양의 운동을 조절하는 것이 중요합니다.
