간식중에 단백질함유량이 높아도 당이 많으면 안 좋은가요?

Question

간식중에 단백질함유량이 높은것 중에 칼로리가 많이 높고 당 함유량도 높은 간식이 있더라고요. 이런 간식은 단백질함유량이 높아도 피하는게 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

단백질함량이 높더라도 당성분 또한 높으면 혈당치를 빠르게 올릴 수 있기때문에 권장드리지않습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무리 좋은 성분이 있다고 해도 당분이나 여러가지 몸에 좋지 않는성분이 있으면

아무래도 좋지 않을것 같습니다