아이가 밥을 너무 천천히 먹는다면 어떻게 하면 식사 시간을 효율적으로 줄일 수 있을까요?

Question

아이가 식사 시간에 음식을 천천히 먹거나 한 끼를 끝내는 데 너무 오랜 시간이 걸리는 경우가 있습니다. 아이가 식사 시간을 적절하게 맞추고 건강한 식습관을 기를 수 있도록 어떻게 도울 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

아이가 식사를 너무 천천히 하는 경우, 우선 식사 시간에 방해 요소를 줄이는 것이 중요합니다. TV를 끄거나 장난감을 치우고, 가족 모두가 함께 식사에 집중하는 환경을 만들어주세요. 또한, 너무 많은 음식을 한 번에 주지 말고 적당량으로 나누어 주는 것도 도움이 됩니다. 아이가 씹는 데 시간이 오래 걸리거나 음식에 흥미를 잃는 경우, 식사 중간에 재미있는 이야기를 나누거나 아이가 좋아하는 음식을 포함시켜 식사에 대한 흥미를 유도할 수 있습니다. 칭찬과 격려도 매우 효과적입니다. 아이가 조금 더 빨리 먹거나 자주 한 숟가락씩 먹을 때마다 칭찬해주면, 점차 식사 시간에 대한 긍정적인 경험을 쌓게 됩니다. 하지만, 무리하게 시간을 줄이려고 하면 아이가 식사에 대해 거부감을 가질 수 있으니 서서히 개선해 나가는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

정해진 식사 시간과 먹는 시간을 정해 주시기 바랍니다.

그리고 한번에 많이 먹지 안도록 소량씩 음식을 주시기 바랍니다.

혹시 휴대폰이나 미디어를 시청하면서 식사를 한다면 좋지 않는 습관입니다.

Answer 3

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

아이가 밥을 너무 천천히 먹는게 신경쓰이신다면 규칙을정해서 정해진 시간안에 식사를 하도록 지도해주세요