어떤 음식이 직접적으로 우리 몸에 미치는 영향이 어떤 것이 있나요

Question

질문 제목과 동일하게 보통은 식단에서

섭취를 통해서 우리몸에 정확하게 어떤 영향을 미치는지가 궁금합니다.

anonymous · Accepted Answer

우선은 어떤 음식이든지 우리 몸에 직접적으로 영향을 미치기는 합니다. 하지만 어떤 영양소를 먹느냐에 따라서 상당히 많은 부분들이 차지 하는데요. 우리가 생활 하는 데는 탄수화물을 많이 필요하기 때문에 적절한 탄수화물섭취가 중요합니다.

식습관·식이요법