근육 회복왜 좋은 방법은 무엇이 있을까요?
근육 회복에 좋은 방법 알려주세요 근육이완제는 도움이 안되는 것 같고요 스트레칭이나 마사지 온찜질로 혈액순환을 돕고 있는데 생각만큼 효과는 없네요
안녕하세요. 고결한게244입니다.
근육회복에는 운동이 제일 좋은 것 같습니다 주의 할점은 운동을 하되 의사와 상의하여 단계적으로 해야합니다 너무조급하게 서두르다보면 오히려 안좋은 결과가 생길수 있습니다 어느정도 지난 후에는 근육에 힘이 붙고나면 생각이상으로 좋아집니다 답변이 도움되셨다면 좋겠어요
안녕하세요. 오뽀로동입니다.
가장 간편한 방법으로는 스트레칭 후에 욕조에 몸을 담구는데 효과가 정말 좋습니다
전신 근육이 이완되고 풀어지기에 시간 대비 효율이 가장 좋지 않을까 합니다.