낮잠을 안자면 피로가 안풀리는 기분이에요

Question

낮잠을 안자면 피로가 쌓인기분이라서 힘들어요 몸이

쳐지고 나른해지는게 꼭 낮잠을 자야 풀린답니다 왜그러는건지 ㅜㅜ 이것도 병일까요??

Answer 1

평소에 체력이 많이 없어서 지친것은 아닐까 하는 생각이 들었습니다 잠이 낮에도 많이 오는 것은 기력이 없어서거든요 

밤에 잠을 푹자는것도 중요하구요 평소에 체력향상을

위해 걷기운동 30분이라도 하시길 바랍니다

Answer 2

밤에 늦게자고 일찍 일어나시는가요?

그러면 낮잠이 필수가 되더라구요

그리고 깊은잠을 못자면 낮잠 꼭 자야하더라구요

그래서 전 가끔 멜라토닌? 그거 먹는데 푹자게 되더라구요

개운해서 다음날이 편해요

혹시 식곤증이라던가 그런거면 혈당조절되는 애사비 한번 드셔보세요 혈당이 높게튀면 너무 졸려서 낮잠자고싶어지더라구요 ㅎㅎ

Answer 3

병은 아니고 몸이 많이 지친상태인거에요!

저도 낮잠안자면 너무 피곤하고 힘들기도하고 그러는데요

낮잠자도 그렇게 지친몸이 해소되진않도라규요ㅠㅠ

체력기르는데 먼저인것같아요!

운동하고 ㅎㅎ!!!

좀더건강해지시길바라용

Answer 4

낮잠을 매일 잔다고 병에 걸린 것은 아니에요

다만 수면의 질이 저하되어 있거나

불규칙한 생활습관과 빈혈, 갑산성 기능 저하 및

비타민 부족이 원인이 될 수는 있습니다.