집에서 밴드로 운동하는 방법은?

Question

영상을 보다 보니 고무밴드를 통해서 운동을 하는 영상이 있더라구요. 이렇게 밴드를 통한 운동이 효과가 있을까요? 하는 방법은 어떻게 되는지도 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 영리한박각시79입니다.

안녕하세요 밴드로 이용해서 하는 운동은 생각보다 효과적입니다.

간단하게 밴드를 이용해서 스트레칭을 해줄수도 있고 턱걸이를 할떄 더 쉽게할수 있습니다.