계단을 오르는 행동에는 어떤 근육이 제일 많이 사용되나요?

Question

계단을 오를때 잘 오르는 사람이 있는 반면에 정말 힘들어하는 사람도 있더라구여.

이러한 계단걷기는 어떠한 근육을 많이 사용하고 발달시키는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 부유한삵295입니다.

예 그렇습니다 전체적으로 하체라

할수 있습니다

그리고 특히 종아리와 엉덩이 근육이

좋아 지는 생활체육이라 할수있습니다

Answer 2

안녕하세요. 좋아요추천눌러주세요7324입니다.

계단 오르기는 하체 근육을 특히 이 운동은 대퇴사두근, 슬족근 , 종아 근육, 종아 두근, 종아 내전근 및 종아 외전근 과 같은 다양한 하체 근육 그룹을 활용합니다.