약·영양제
자신이 부족한 영양소는 어떻게 알 수 있을까요
20대 중반입니다.
건강을 챙기려고 비타민 등 알아보고있는데
자기한테 뭐가 맞는지 뭐가 필요한지는
어떻게 알 수 있고 뭐부터 시작할 지 궁금해서 질문드립니다. 종합비타민으로도 충분한지도 궁금합니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.20대 중반입니다.건강을 챙기려고 비타민 등 알아보고있는데자기한테 뭐가 맞는지 뭐가 필요한지는어떻게 알 수 있고 뭐부터 시작할 지 궁금해서 질문드립니다. 종합비타민으로도 충분한지도 궁금합니다
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몸에 나타나는,증상으로 판단하세요
예로 피곤하면 비타민b 부족
눈건강 비타민a 등등
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.특별이 건강상 불편하신 부분이나, 드러나는 증상이 없다면
본인에게 무엇이 필요한지에 대해서는 건강검진 후의 혈액수치 등으로 파악할 수 있습니다.
20대 중반 건강한 청년을 기준으로 답변드리면
고함량비타민B 종합영양제, 오메가3, 유산균 정도면
충분할 것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양소 부족에 대해 검사하는 방법도 있습니다만
보통은 먹는 식습관, 증상, 운동습관 등을 종합해서
전문가와 상담하셔서 영양소 구성을 하시는 게 좋습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다