비타민c 메가도스를 하려고 하는데 알려주세요
비타민c 메가도스를 해보려고 하는데 아무제품이나 상관없는건가요? 제가 셀로맥스 뉴트라씨 제품을 먹고 있는데 이 제품으로 해도 되는건지 안되는건지 용량은 어떻게 해야하는지나 아니면 추천제품 부탁드립다. 추천해주시는 제품은 되도록 속이 쓰리지 않는 중성제품 부탁드려요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 제품 입니다. 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전한 약물입니다.
하루에 1000-3000미리 용량을 권장드리지만
비타민 씨의 경우 위장관이 약한 분들 같은 경우는 높은 산도로 위산이 과다 분비되어 속쓰림이나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.메가도스는 가능하면 안하시는게 좋습니다.
결석이나 통풍의 위험도가 증가할 수 있습니다.
따라서 혹시나 메가도스를 하신다면 물을 자주드시는 습관을 하셔야합니다.
추천하지않습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.셀로맥스 뉴트라C제품은 850mg 으로 두 알을 하루에 드시면 1700mg정도가 됩니다.
사실 비타민C 메가도스의효용성은 입증되지 않았습니다.
하루1000mg정도도 하루권장량의 10배이상이고
이정도만 먹어도 비타민C를 통해 얻을수 있는 모든 효과를 다 볼 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.방송사에서 '메가도스' 방법을 많이 소개하고있으나 그에 따른 부작용도 있기 때문에 무작정 '메가도스'를 하는 것은 위험할 수 있습니다.
국내에서 정하고 있는 상한선은 2000mg정도로 하고 있으며 이를 넘게 되면 나타나는 부작용으로 설사, 속쓰림, 식도염, 복통, 두통 등이 있을 수 있습니다. 또한 메가도스의 대표적 부작용으로 알려져 있는 요로결석, 신결석 등이 있기 때문에 기저질환이 있으신 분들의 경우 주의하셔야 합니다. 하루 권장량은 100mg이지만 어떤 효과를 보기 위해서는 2000mg까지 그용량을 추천드리기도 합니다. 본인이 드시려고 하는 목적이 무엇인지에 따라 용량이 달라지기 때문에 어떤 목적으로 드시는지에 대해서 잘 생각해보시고 전문가와 상의를 통해 용량을 조절하여 복용해 보시길 바랍니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바라며 아래 도움이 될만한 글을 첨부하니 참고하시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민C는 하루에 1000-2000mg을 드시는게 좋습니다.
-비타민C는 이정도만 섭취해도 충분합니다. 이 이상 드시는 것은 더먹는다고 큰 효과가 있는 것은 아니며, 신장결석의 위험성만 올라갑니다.
-우선 드시고 있는 제품의 GMP인증과 건강기능식품 인증을 받았다면 품질이 좋은 것이니 계속 드시면 됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C는 수용성물질이라 과용량 복용해도
몸에서 다 빠져나가긴 하지만 그래도 너무나
많은 양을 한꺼번에 복용하게 되면 부작용이 일어날 수 있어요
쉽게는 오심, 구토감이 있을 수 있고 설사가 발생할 수 있죠
그래서 하루 10000mg 드시고 그러시는 건 추천 안 드리고
개인적인 견해로는 2000-3000mg를 하루 2-3회로 나눠서
복용하시는 걸 추천드립니다
권장섭취량이 100mg이므로
1000mg만 하더라도 권장섭취량의 10배거든요
(물론 이정도로 메가도즈라 하진 않지만요)
효율적인 영양섭취로 건강을 챙기시는 걸 추천드립니다
아하에서 제품명은 추천드리기 힘들어 약국 약사님에게
물어보시는 것이 정확하실 것 같습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
