비염이 심한데, 비염에 좋은 음식이 있을까요?
어렸을때부터 비염이 심해서 알레르기약도 먹고 체질주사?도 맞기도하고 기타 등등 열심히했는데요, 혹시 비염에 좋은 음식이 있을까요?
안녕하세요. 복숭아입니다.
비염에 좋은 음식으로는 기관지에 좋은 도라지나
미나리,양파,마늘,대추 등이 비얌에 좋다고 합니다
안녕하세요. 대한남아입니다.
비염은 기관지에 좋은 음식도 도움이 되지만 기본적인 면역력을 높이는 것과 환경이 중요합니다.
제 경우 비염이 아주 심했는데 기관지에 좋은 배, 도라지 같은 것은 거의 달고 살아봤는데 큰 효과는 못 봤습니다. 오히려 면역력을 높이고 염증을 완화시켜주는 건강보조식품이 효과적이었습니다. 프로폴리스에 대한 알레르기가 없다면 프로폴리스 제품 중 그린프로폴리스(상품명이 아닙니다)와 꿀을 몇 달 동안 먹어보니 증상이 많이 완화되었습니다. 종합비타민이나 오메가3, 유산균 등도 같이 섭취했는데 이런 것들이 복합적으로 작용하면서 건강에 도움이 된 건지도 모르겠습니다. 기존 먹던 건강보조식품에 그린프로폴리스를 더 먹었던건데 그린프로폴리스가 아연, 셀렌, 비타민 등이 같이 섭취되면 효과가 높아진다고 해서 아연, 셀렌이 함께 들어간 제품과 기존 먹던 비타민을 함께 섭취하고 있습니다. 비염이 사라진 건 아니지만 예전에 비하면 거의 나았다고 생각할 정도로 완화되었습니다. 건강보조식품을 섭취하시려면 보통 두세달 이상 섭취했을 때 효과가 나타나기 시작합니다. 이후는 유지나 좀 더 효과가 나타나는 수준입니다. 건강보조식품을 선호하지 않는다면 면역력을 높이고, 염증을 가라앉혀주는 음식 위주로 드셔보십시오. 음식으로 섭취하는 것이 가장 잘 흡수됩니다.