심리상담
사람으로 인한 트라우마는, 어떻게 치료하는게 좋은가요?
어떤 사람에게서 받게 된 트라우마는 보통 어떻게 치료하게 되는건가요?그 사람과의 거리를 두면서? 아니면 그 사람과의 계속적인 노출을 통해서 치료하는건지요?!
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
대인관계로 인한 트라우마는 마음의 깊은 상처로 남아 일상생활에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 치료 방법은 트라우마의 정도와 개인의 상황에 따라 달라질 수 있는데, 초기에는 심리적 안정감을 회복하는 것이 중요하기 때문에 일시적으로 거리를 두는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 시기에는 전문가와의 상담을 통해 자신의 감정을 이해하고 정리하는 시간을 가지는 것이 좋습니다.
장기적인 치유를 위해서는 '점진적 노출치료'라는 방법을 고려해볼 수 있습니다. 이는 전문가의 지도 아래, 준비가 되었을 때 트라우마를 유발한 상황이나 사람에게 단계적으로 노출되면서 불안과 두려움을 조절하는 법을 배우는 것입니다. 하지만 이는 반드시 내담자가 충분히 준비되었다고 느낄 때 시작해야 하며, 무리한 노출은 오히려 상처를 깊게 할 수 있으므로 전문가와 함께 신중하게 결정하시길 권해드립니다.