트라우마를 겪게 되면 어떤 방식으로 치료를 받을 수 있을까요?

Question

특정 상황, 경험을 해서 나쁜 기억을 갖게 되면

그게 트라우마로 발전된다고 하는데

이런 트라우마는 어떤 방식으로 해소가 되고

치유가 될 수 있을지 궁금합니다.

Answer 1

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일상적인 생활에 지장이 있을 정도라면 우선은 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다

보통은 정신과적 약물 치료 및 편안한 환경에서 자신의 감정/불안 등에 대해 이야기 하는 것이 기본이고

필요시 EMDR, 인지행동 치료 등을 적용해 볼 수 있을 듯 하네요