비타민 영양제들이 정말 우리 몸에 필요할까요?

Question

비타민 영양제가 시중에 정말 다양하게 존재하는데요. 알약 형태, 액상 형태 등 다양하지만 실제로 우리 몸에 흡수되는 양이 정말 미미하다고 들었는데 영양제가 정말 건강에 필요할지 궁금합니다.

이병열 · Accepted Answer

나한테 필요한 비타민이 무엇인지 알고 드시면 효과를 볼 수 있습니다.유명한 영양제도 나에게는 필요없는 성분이라면 효과를 보지 못합니다.

심주영 · Answer

비타민은 우리 몸 대사작용에 있어 없어서는 안될 존재입니다.비타민은 흡수가 잘되는 편이며 결핍증상이 느껴지는 경우 보충제를 복용하면 좋습니다.답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

최동욱 · Answer

안녕하세요. 최동욱약사입니다.흡수되는 양이 많습니다. 배설도 많이 되지만요. 매일 종합비타민 한가지 정도는 복용하시는게 좋습니다.

유홍 · Answer

안녕하세요.비타민 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민은 우리몸에 꼭 필요한 성분들입니다. 골구루 섭취하는 것이 건강에 도움을 줍니다. 영양제를 통해 보충해주는 것은 도움이 되며 여러 연구를 통해 입증이 되어있습니다. 본인에게 필요하다고 생각되는 제품을 드시면 도움이 되겠습니다.

황상일 · Answer

질문주신 비타민의 경우 결핍시 여러 결핍증을 야기합니다. 예를들어, 비타민a의 경우 야맹증 비타민c는 괴혈병 등등이 있습니다 다만 보통 필수적인 비타민 함량은 크지않아 음식으로도 충분히 섭취가능합니다 다만 어떤 불편함으로 임상적으로 그것을 개선하고자하면 비타민 영양제를 복용하셔도 도움이 될수있습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

anonymous · Answer

비타민들은 사람에 따라 결핍이 있는 경우가 종종 있습니다.비타민D를 예로들어보겠습니다.특히 비타민D는 햇볕을 안보는 현대인의 특성상 결핍이 정말로 많습니다.알약이든 주사든 섭취를 하게 되면 정상수치까지 올리는 것이 가능합니다.먹는약기준으로는 보통 5000IU로 매일드시게 되면 3달정도면 결핍이신분도 정상수치에 도달하는 것이 가능합니다.

이진성 · Answer

비타민은 체내에 필요한 영양소들을 공급해주며 음식으로 섭취가 어려운 것들은 비타민제로 보충을 해주시는게 좋습니다.

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박준하 · Answer

모든 영양제가 그럴 수 있지만 완벽하게 100% 흡수되는 것은 아니며,성분이나 제형에 따라 흡수되는 속도나 양 등에서 차이가 생길 수 있습니다철분제 같은 경우는 섭취하는 양의 5~10% 정도밖에 흡수되지 않는 것도 있습니다그럼에도 불구하고 여러가지 필수적인 성분들이 결핍되서 몸에 문제가 생기지 않도록여러가지 비타민이나 미네랄 등이 포함된 종합영양제를 드시는 것이 무의미하다고 보지는 않습니다과다복용하는 것만 아니라면 제품의 용법에 맞게 복용하시면 건강 유지에 도움이 될 수 있습니다