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언제나행복할사람

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남자키 180 에, 적정 체중은 몇 kg 인지 궁금합니다.

제가 평소에 마른편이라는 말은 많이 듣습니다.

키 180

체중 60 입니다.

아침에 공복 상태에서 확인하면 58kg 까지도 떨어질때가 있으며,

저녁 밥 먹고나서 간식도 먹으면 61.5kg 까지도 확인했었습니다.

80kg 는 나가야 정상인가요?

1개의 답변이 있어요!

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

    ∙

    안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    남자 적정 체중은 보통 BMI(체질량지수)로 계산하며 BMI가 18.5~24.9사이가 정상 범위로 60kg이면 마른편에 속하지만 60~70kg범위 내에서는 적정하며 80Kg은 조금 과체중으로 간주될 수 있습니다. 다만 근육량이나 체형에 따라 개인 차이가 있을수 있습니다.