제로음료는 다이어트중에 먹어도 괜찮은건가요?

Question

요즘 뭐만 하면 다 제로를 붙여서 음료들이 쏟아져 나오고있는데요

실제 제로음료들은 많이 마셔도 괜찮은건가요?

다이어트중에 마셔도 괜찮을까요?

Answer 1

제로음료의 경우 우리 몸에 흡수가 되지 않아 혈당을 올리지 않는다고 합니다. 다만, 적정 수준 이상으로 마시게 되면 설사 등 부작용이 일어날 수 있어 가급적 음료가 너무 마시고 싶을 때 조금 마시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

일단 다이어트를 하는데 제로든 뭐든 드시는것이 좋지 않습니다

그러나 너무 탄산이 먹고 싶으면 일반음료보다 제로를 마시는거싱 좋스빈다.

Answer 3

사실 제로 라고 해서 다 다이어트에 영향을 주지 않는건 아닙니다 설탕이 없는 대신에 다른걸 첨가해서 단맛을 낸다고 하네요 심지어는 그게 건강에도 더 안좋다고 합니다 오히려 제로 음료를 찾기보다는 이온음료같이 칼로리가 적은 음료를 드시는게 낫지 않을까요? 아니시면 물이 최고라고 봅니다

Answer 4

제로 음료는 일반 음료보다 칼로리가 적어서 많이 드시는 분들이 많은데요, 이렇게 많이 먹는 분들은 오히려 재료 음료는 설탕 대신 인공감미료가 들어 있어서 소화불량을 일으킬수 있습니다.

Answer 5

제로 음료는 설탕 대신 인공 감미료를 사용해 칼로리가 거의 없는 음료로, 다이어트 중에 마셔도 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

칼로리 섭취를 줄이고 혈당 관리에 유리한 점이 있지만, 인공 감미료가 일부 사람에게 소화 문제를 일으키거나 단 음식을 더 찾게 할 수 있습니다.

제로 음료를 과도하게 마시면 단 음료에 대한 갈망이 증가할 수 있고, 영양소 결핍의 위험도 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

Answer 6

제로음료는 칼로리가 없어서 다이어트 중에 안심하고 먹어도 되는 음료중에 하나입니다.

하지만 제로음료를 먹으면 식욕이 올라간다는 사람들도 있어서

너무 과하게 먹는것은 좋지않을수 있습니다.

Answer 7

네 안녕하세요 레몬사랑님.

제로 음료의 경우 칼로리가 0이기두 하구요 다이어트에 도움이 되는건 사실입니다.

그러나 인공 감미료가 들어있기에 하루에 몇 리터씩 과다 섭취하진 마셔요 !

늘 적당히 마셔주세요 감사합니다.