소화효소 구입 피드백....?,..

Question

성별

여성

나이대

47

소화효소 구입하려는데요..

여러가지 종류가 있더라고요..

곡물발효효소. 파파인 이런 과일종류로 된

효소.. 예민한 위장타입에 가장 걸맞는

가장 순하고 소화빠른

탄수화물 지방 단백질 섬유소 4가지를

포함한 소화효소 구입하려면 어떤제품을

고려해서 구입해야 하는지 피드백을

주셨으면 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

예민한 위장 타입이시라면 과일 유래 소화효소(파파인, 브로멜라인 등)이나 곡물발효효소처럼 비교적 천연 유래 성분으로 구성된 제품이 부작용 위험이 적고 순한 편입니다. 하지만 진짜 핵심은 소화효소의 종류와 균형입니다. 예를 들어 아밀레이스(탄수화물), 리파아제(지방), 프로테아제(단백질), 셀룰라아제(섬유소) 이 4가지 효소가 고르게 포함된 제품을 선택하는 것이 좋아요. 위가 예민할 경우엔 위산 분비를 자극하는 HCl이 포함되지 않은 제품이 더 안전할 수 있습니다.

제품 선택 시에는 엔자임 블렌드가 균형 잡혀 있는지, 식물성 캡슐을 사용했는지, 불필요한 첨가물이 없는지도 함께 확인해보세요. 또한 위장 부담을 줄이기 위해 식전보다는 식중 혹은 식후 섭취가 더 나을 수 있습니다.

만약 처음 드셔보는 거라면, 하루 1회 저용량부터 시작해서 천천히 반응을 보며 늘리는 방식이 안전합니다. 브랜드는 아하 게시판 규칙 상 추천 못드리는 점 양해 바라구요

Answer 2

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

탄수화물, 단백질, 지방을 분해하는 아밀레이스, 프로테아제, 리파아제 등이 다 들어가있는지 성분표를 확인하고 사시는 것이 좋습니다. 섬유소 분해를 위해서는 셀룰라제도 포함되어있는지 체크해보세요.

브로멜라인이나 액티니딘, 파파인 등은 천연 유래 효소이나 알레르기에 주의하셔야 합니다. 그 외에 유산균, 프로바이오틱스 또는 프리바이오틱스 포함제품이라면 장내환경 개선에 도움이 될 수 있습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.