지금 상황에 대해 솔직하게 글을 적어봅니다

Question

안녕하세요,

배우자 걸정으로 이사를 하고 적응이 잘 안되고 낯선거 같습니다.

그전의 집이 많이 낡아 저도 이사한것은 따랐지만 다른결정은 따르기만 한채

오다보니 제 선택도 별로 없고 아직 집에 정이 안가는 것 같아요.

그러면서 주변의 일이나 관계들이 많이 끊기고 정리되었습니다.

마음고생을 많이 하였습니다.

지금 무력감에 지내다가 다시 추스리고 있는 중입니다.

어디부터 어떻게 시작해야 할 지 막막함도 있고

한편 새롭게 다시 시작하고 싶기도 하다가도 주춤하기도 합니다.

소통하고 싶어서 여기에 글을 남겨봅니다.

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 환경의 급격한 변화와 그에 따른 적응의 어려움, 그리고 자신의 의사결정 과정에서 소외된 느낌이 큰 스트레스로 다가왔을 것 같습니다. 이사라는 것이 단순한 물리적 공간의 이동이 아닌, 생활 패턴과 인간관계의 전반적인 변화를 수반하는 큰 사건이기에 현재 겪고 계신 심리적 어려움은 매우 자연스러운 반응입니다. 지금 느끼시는 무력감과 막막함은 '상황적 우울감'일 수 있습니다. 새로운 시작에 대한 의지가 있다는 점은 매우 긍정적인 신호이지만, 이런 변화의 시기에는 전문가의 도움을 받아 자신의 감정을 정리하고 앞으로의 방향을 설정하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 특히 부부상담을 통해 배우자와의 의사소통을 개선하고, 새로운 환경에서 함께 적응해나가는 방법을 찾아보는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것 같습니다.